Yoga
Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.
Yoga
Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr, Vinyasa flow
Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung durch Eversports.
Sonntag 19:45 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow
Yoga in Kilchberg
Hornhaldenstrasse 49, 8802 Kilchberg
Anmeldung durch Fitogram.
Auch on-line möglich.
Die Kinder werden auf spielerische und altersgerechte Art und Weise in die Themen Yoga, Achtsamkeit und Entspannung eingeführt. Wir empfehlen einen regelmässigen Besuch, da durch ständiges Wiederholen und Üben Vertrauen entsteht und sich die oben genannten Qualitäten nachhaltig entwickeln können.
Empfohlen für 6-12 jährige Kinder.
Montag 16:30 - 17:30 Uhr
Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung per Formular oder durch Eversports App