Yoga

Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körper­po­si­tionen variiert angeordnet, so dass ein harmo­nischer und kreativer Fluss von Bewegungs­ab­läufen entsteht. Es sind die Körper­hal­tungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzen­tration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.

Yoga

Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr, Vinyasa flow 

Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung durch Eversports.

Sonntag 19:45 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow 

Yoga in Kilchberg
Hornhaldenstrasse 49, 8802 Kilchberg
Anmeldung durch Fitogram.
Auch on-line möglich.

Die Kinder werden auf spiele­rische und alters­ge­rechte Art und Weise in die Themen Yoga, Achtsamkeit und Entspannung eingeführt. Wir empfehlen einen regel­mässigen Besuch, da durch ständiges Wiederholen und Üben Vertrauen entsteht und sich die oben genannten Qualitäten nachhaltig entwickeln können.
Empfohlen für 6-12 jährige Kinder.

Montag 16:30 - 17:30 Uhr 

Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung per Formular oder durch Eversports App