Yoga
Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.
Yoga
Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr, Vinyasa flow
Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung durch Eversports oder Fitogram.
Sonntag 19:45 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow
Yoga in Kilchberg
Hornhaldenstrasse 49, 8802 Kilchberg
Auf tschechisch und deutsch
Anmeldung durch Fitogram.
Die beiden Lektionen auch online möglich. Anmeldung auf Fitogram.
Ich bitte euch in diesem Fall sich frühzeitig anzumelden, spätestens eine Stunde vorher, weil ich dann den Computer mitnehmen muss.
Yoga mit / ohne Kind
Ein tolles Konzept der Yogapraxis für Erwachsene,
wo Kinder willkommen sind.
Kinder lieben es, an unserem täglichen Leben teilzunehmen und es tut ihnen gut zu sehen, was wir tun.
Vielleicht beobachten sie uns ein wenig beim Yoga und machen es uns nach. Vielleicht spielen sie in der kleinen Spielecke hinten im Studio.
Der Kurs steht allen offen, Anfängern oder Fortgeschrittenen.
Mit oder ohne Kind ist diese Yogastunde wohltuend und macht Spass.
Mittwoch 9:45 - 11:00 Uhr
Yogawerk Adliswil
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Anmeldung durch Eversports oder Fitogram.