Yoga

Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körper­po­si­tionen variiert angeordnet, so dass ein harmo­nischer und kreativer Fluss von Bewegungs­ab­läufen entsteht. Es sind die Körper­hal­tungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzen­tration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.

Dienstag 19:45 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow

Albistrasse 33a, 8134 Adliswil

Sonntag 20:00 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow (auf tschechisch)

Hornhaldenstrasse 49, 8802 Kilchberg

Freitag 8:45 - 9:45 Uhr, Yoga mit oder ohne Kind

Die Lektion HIER reservieren

Moostrasse 82, 8038 Zürich

in Yogawerk Adliswil

Montag 17:00 - 17:45 Uhr, Kids / Familien Yoga

Die Kinder werden auf spiele­rische und alters­ge­rechte Art und Weise in die Themen Yoga, Achtsamkeit und Entspannung eingeführt.

Wir empfehlen einen regel­mässigen Besuch, da durch ständiges Wiederholen und Üben Vertrauen entsteht und sich die oben genannten Qualitäten nachhaltig entwickeln können.

Gerne kann der Kurs von einem Erwachsenen regel­mässig oder auch unregel­mässig mit- besucht werden.

Albistrasse 33a, 8134 Adliswil

Für die Lektionen kann man sich bei mir per E-mail oder SMS anmelden.

Yoga Vinyasa flow

40min - Intermediate level

Yoga für Kinder

30 min - 6-9 jährige

Jóga pro děti

30 min - auf Tschechisch

Vertretungen (unregelmässig)

Eichstrasse 23, 8045 Zürich