Yoga
Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.
Anmeldung durch Eversports. Auf Ort oder via Zoom.
Dienstag 18:15 - 19:30 Uhr, Vinyasa flow 1 (Anfänger)
Dienstag 19:45 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow 2+3 (Intermediate + Fortgeschrittene)
Yogawerk, Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Sonntag 20:00 - 21:00 Uhr, Vinyasa flow (auf tschechisch)
Hornhaldenstrasse 49, 8802 Kilchberg
Freitag 8:45 - 9:45 Uhr, Yoga mit oder ohne Kind
Die Lektion HIER reservieren
Moostrasse 82, 8038 Zürich
in Yogawerk Adliswil
Montag 17:00 - 17:45 Uhr, Kids / Familien Yoga
Die Kinder werden auf spielerische und altersgerechte Art und Weise in die Themen Yoga, Achtsamkeit und Entspannung eingeführt.
Wir empfehlen einen regelmässigen Besuch, da durch ständiges Wiederholen und Üben Vertrauen entsteht und sich die oben genannten Qualitäten nachhaltig entwickeln können.
Gerne kann der Kurs von einem Erwachsenen regelmässig oder auch unregelmässig mit- besucht werden.
Anmeldung durch Eversports
Albistrasse 33a, 8134 Adliswil
Für die Lektionen kann man sich bei mir per E-mail oder SMS anmelden.
Yoga Vinyasa flow
40min - Intermediate level
Yoga für Kinder
30 min - 6-9 jährige
Jóga pro děti
30 min - auf Tschechisch